腰椎间盘凸起是一种常见多发病，严重影响东谈主们的生涯质料。现时，腰椎问题似乎不再是中老年东谈主的“专利”，越来越多年青的办公室一族也运转深受腰椎病的困扰。

2024年11月12日，北京老年科技大学第79期教学活动在北京科学中心举办。本期活动畸形邀请了北京积水潭病院脊柱外科副主任医师何蔚，以“腰椎间盘凸起如何防治？”为主题进行科普讲座。这次讲座眩惑了许多老中后生一又友们的参与，大家早早地就来到了活动现场，对腰椎间盘凸起的防治常识暗意了极大的深嗜。这次活动除了北京科学中心的主课堂之外，同期在北京电信东永诀公司向阳门商业厅、北京电信东永诀公司望京商业厅、北京电信通州分公司马驹桥商业厅进行了线上开展，并在北京科学中心视频号、北京科学中心官方微博、《常识便是力量》杂志社官方微博同步直播。

主课堂

学员们与何蔚医师积极互动换取，

深切研究腰椎健康话题

主课堂活动现场

“腰椎间盘凸起是一种常见的脊椎疾病，驻防和实时救济至关迫切，”讲座现场，何蔚古道就腰椎间盘凸起的病因、症状、会诊和救济顺次进行深切解读，为现场的学员提供了泰斗防治提议。“何医师，我有个问题，便是现时若是我弯腰，手会够不着地，蹲的话又以为汉典，这算不算病？该若何救济呢？”“何医师，腰椎间盘凸起了，该如何磨真金不怕火，又该磨真金不怕火多永劫辰呢？”互动义诊武艺，学员们积极发问，与何医师互动换取，沿路研究腰椎健康话题，增进了对疾病的缔结。整场活动互动氛围活跃，讲座升天后，何医师还提醒学员们亲自体验腰椎间盘凸起的康复考验顺次，加深对康复的交融，提高对脊椎健康的青睐。

分课堂

“何蔚医师的讲课很接地气，咱们成绩满满”

分课堂活动现场

本次活动，分课堂得到相近社区住户的积极参与，通过直播的形态凝听何蔚医师讲课，活动得回了一致好评。许多参预活动的社区住户齐暗意：“通过这次讲座，咱们齐学到了许多对于腰椎间盘凸起的科普常识，今后要转换不良的坐姿，多作念腰背部的伸展磨真金不怕火，清淡饮食，多吃蔬菜和生果，幸免烟酒刺激。”

活动精彩回来

2024年北京老年科技大学以“一老一小”科学教养提高、志愿者戎行开发为要点任务，开展常态化老年陶冶及志愿就业活动，匡助更多老年东谈主罢了老有所学、老有所乐、老有所为。

职守剪辑 | 纪阿黎

运营剪辑 | 段阳阳

质料审核 | 何郑燕

现订购2024年

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